Ponieważ parę osób wypytywało się o sprawy żywieniowe postanowiłem pokrótce opisać, co, kiedy i w jakich ilościach warto ze sobą mieć i co jeść w sytuacjach większego wysiłku fizycznego. Najczęściej mówiąc o jedzeniu porusza się temat ile kalorii powinno się spożywać na godzinę/dobę/posiłek; nie jestem fanem takiego podejścia, gdyż kalorie […]
Continue Reading